ร่อง 11 คือ
7 นาที ปั้นร่อง 11 หน้าท้องลีน STANDING ABS
ท่าปั้นร่อง 11 วิธีสร้าง 11 Line ให้ชัดเจน เพื่อหน้าท้องสวยๆแบบเห็นผล สูตรลดไขมันสร้างกล้ามท้องเร่งด่วน!! ถ้าอยากได้ลองฝึกทำกันเลยค่า ♂️ลิงค์ปั้นร่อง 11 ทำเองง่ายๆที่บ้าน
คลิปนี้จะเป็นการโฟกัสไปที่หน้าท้องและร่อง11 ทุกท่าจะเป็นการนอนฝึกทั้งหมด เป็นท่าพื้นฐานที่ฝึกตามได้ไม่ยาก สามารถทำตามทุกวันได้เลยค่ะ แนะนำควบคุมอาหารควบคู่ไปด้วย คือ FOS หรือ Fructo-oligosaccharide ที่มีความเป็นพรีไบโอติก ช่วยปรับสมดุลระบบขับถ่ายให้ทำงานได้มีประสิทธิภาพ และช่วยกำจัดสารพิษ
เกมสล็อตเครดิตฟรี ไม่ต้องฝากก่อน ท่าปั้นร่อง 11 วิธีสร้าง 11 Line ให้ชัดเจน เพื่อหน้าท้องสวยๆแบบเห็นผล สูตรลดไขมันสร้างกล้ามท้องเร่งด่วน!! ถ้าอยากได้ฝึกทำ ✳️ คอร์ส ชาเลนจ์ โปรแกรมเทรนออนไลน์ เปลี่ยนพุงย้วย ให้ลีน กระชับ ร่อง 11 คือการที่ Body fat ต่ำจนเห็นลายกล้ามเนื้อวันนี้จะมาบอกวิธีการกินหลังออกกำลังกาย ใครอยากมีร่อง 11 ทำตามนี้เลยคะ 1
